ОНЛАЙН КУРС
ЖЕНСКОЕ
ЗДОРОВЬЕ
ЖЕНСКОЕ
ЗДОРОВЬЕ
Упражнения на стабилизацию поясницы,
улучшение состояния мочеполовой системы,
включение и тренировку глубоких мышц
пресса и тазового дна.
СТАРТ СРАЗУ ПОСЛЕ ОПЛАТЫ
ПРИНЯТЬ УЧАСТИЕ улучшение состояния мочеполовой системы,
включение и тренировку глубоких мышц
пресса и тазового дна.
СТАРТ СРАЗУ ПОСЛЕ ОПЛАТЫ
Онлайн курс
ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ
ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ
Упражнения на стабилизацию поясницы, улучшение состояния мочеполовой системы, включение и тренировку глубоких мышц
пресса и тазового дна.
СТАРТ СРАЗУ ПОСЛЕ ОПЛАТЫ
пресса и тазового дна.
СТАРТ СРАЗУ ПОСЛЕ ОПЛАТЫ
КАК ПРОХОДИТ КУРС
ЛЕГКИЙ СТАРТ
Курс длится месяц. Идем от простого К СЛОЖНОМУ, постепенно наращивая объемы и технику.
УДОБНЫЙ ФОРМАТ
Два раза в неделю вы получаете ПОДРОБНЫЙ видео-РАЗБОР заданий курса, который можно просматривать в любое удобное для вас время сразу с телефона.
ПРОСТОТА
ВЫ С ЛЕГКОСТЬЮ СМОЖЕТЕ ВПИСАТЬ ТРЕНИРОВКИ В СВОЙ ГРАФИК.
После каждого урока марафона вы выполняете 30-МИНУТНЫЕ домашние задания, приближающие вас к здоровью стоп.
После каждого урока марафона вы выполняете 30-МИНУТНЫЕ домашние задания, приближающие вас к здоровью стоп.
РЕЗУЛЬТАТ
ЗАНИМАТЬСЯ РЕКОМЕНДУЕТСЯ КАЖДЫЙ ДЕНЬ 6 ДНЕЙ ПО 15-30 МИНУТ либо 3 раза в неделю по 1 часу.
ИНДИВИДУАЛЬНАЯ РАБОТА
Участие в курсе включает в себя индивидуальную проверку домашних заданий и персональную обратную связь
КАК ПРОХОДИТ КУРС
ЛЕГКИЙ СТАРТ
Курс длится месяц. Идем от простого К СЛОЖНОМУ, постепенно наращивая объемы и технику.
УДОБНЫЙ ФОРМАТ
Два раза в неделю вы получаете ПОДРОБНЫЙ видео-РАЗБОР заданий курса, который можно просматривать в любое удобное для вас время сразу с телефона.
ПРОСТОТА
ВЫ С ЛЕГКОСТЬЮ СМОЖЕТЕ ВПИСАТЬ ТРЕНИРОВКИ В СВОЙ ГРАФИК.
После каждого урока марафона вы выполняете 30-МИНУТНЫЕ домашние задания, приближающие вас к здоровью стоп.
После каждого урока марафона вы выполняете 30-МИНУТНЫЕ домашние задания, приближающие вас к здоровью стоп.
РЕЗУЛЬТАТ
ЗАНИМАТЬСЯ РЕКОМЕНДУЕТСЯ КАЖДЫЙ ДЕНЬ 6 ДНЕЙ ПО 15-30 МИНУТ либо 3 раза в неделю по 1 часу.
ИНДИВИДУАЛЬНАЯ РАБОТА
Участие в курсе включает в себя индивидуальную проверку домашних заданий и персональную обратную связь
СТОИМОСТЬ
С индивидуальным ведением
26000 р.
- обязательное выполнение заданий к сроку
- проверка заданий Виолой Огородниковой и ее командой
- полноценная обратная связь и подробный разбор заданий
- 3 месяца доступа к видеоматериалам курса с даты его окончания
- возможность получить бонусные упражнения и обратную связь по их выполнению
VIP
35000 р.
- выполнение заданий в любое удобное время без привязки к срокам
- проверка заданий Виолой Огородниковой лично
- обратная связь и подробный разбор заданий Виолой Огородниковой
- бессрочный доступ к видеоматериалам курса с даты его окончания
- возможность получить бонусные материалы по работе со спиной и тазом
Premium
70000 р.
- индивидуальная разработка Программы непосредственно под Ваши особенности и задачи лично Виолой Огородниковой.
- выполнение заданий в любое удобное время без привязки к срокам
- проверка заданий Виолой Огородниковой лично
- обратная связь и подробный разбор заданий Виолой Огородниковой
- 2 индивидуальных занятия по 60 минут в удобном ОнЛайн/ОфЛайн формате с детальным разбором и корректировкой пройденного курса
- бессрочный доступ к видеоматериалам курса с даты его окончания
- возможность получить бонусные материалы и индивидуальную стратегию по дальнейшей работе с телом
ЧТО БУДЕТ НА КУРСЕ
ОБЕСПЕЧИМ ПРАВИЛЬНОЕ ПОЛОЖЕНИЕ ВНУТРЕННИМ ОРГАНАМ
УМЕНЬШИМ ЭФФЕКТ «ВЫВАЛЕННОГО» ЖИВОТИКА
АКТИВИРУЕМ МЫШЦЫ ТАЗОВОГО ДНА
УЛУЧШИМ СОСТОЯНИЕ ПОЗВОНОЧНИКА
НАЧНУТ УХОДИТЬ ЗАЖИМЫ В ТЕЛЕ, ВЫЗВАННЫЕ СТРЕССОМ
ВЫ УЗНАЕТЕ О СВОИХ ИНДИВИДУАЛЬНЫХ ОСОБЕННОСТЯХ
И СМОЖЕТЕ СЛЕДОВАТЬ СВОЕМУ УНИКАЛЬНОМУ
ТРЕНИРОВОЧНОМУ ПЛАНУ
И СМОЖЕТЕ СЛЕДОВАТЬ СВОЕМУ УНИКАЛЬНОМУ
ТРЕНИРОВОЧНОМУ ПЛАНУ
ВКЛЮЧИМ ГЛУБОКИЕ МЫШЦЫ ЖИВОТА
НАУЧИМСЯ ЧИХАТЬ И КАШЛЯТЬ БЕЗ ОПАСЕНИЙ
УЛУЧШИМ СОСТОЯНИЕ И ПИТАНИЕ ТАЗОБЕДРЕННЫХ СУСТАВОВ
ВКЛЮЧИМ МЫШЦЫ, СТАБИЛИЗИРУЮЩИЕ ПОЯСНИЦУ
СНИМЕМ НАПРЯЖЕНИЕ С МОЧЕПОЛОВОЙ СИСТЕМЫ
ЧТО БУДЕТ НА КУРСЕ
Обеспечим правильное положение внутренним органам
Уменьшим эффект «вываленного» животика
Активируем мышцы тазового дна
Включим глубокие мышцы живота
Улучшим состояние и питание тазобедренных суставов
Включим мышцы, стабилизирующие поясницу
Снимем напряжение с мочеполовой системы
Улучшим состояние позвоночника
Начнут уходить зажимы в теле, вызванные стрессом
Вы узнаете о своих индивидуальных особенностях и сможете следовать своему уникальному тренировочному плану
Научимся чихать и кашлять без опасений
ДЛЯ КОГО
ЭТОТ КУРС?
ЭТОТ КУРС ПОДОЙДЕТ:
- Женщинам
- Спортсменам любого уровня подготовки
- Преподавателям йоги и пилатеса
НА ЧТО НАПРАВЛЕН
ЭТОТ КУРС?
ЭТОТ КУРС?
НА УМЕНЬШЕНИЕ И ПРЕДОТВРАЩЕНИЕ
СЛЕДУЮЩИХ ПРОБЛЕМ:
СЛЕДУЮЩИХ ПРОБЛЕМ:
- «Выпирающий» низ живота
- Усталость или болезненные ощущения в пояснице
- Нарушение работы мочеполовой системы
- Слабость мышц тазового дна
- Проблемы при кашле и чихании
- Вялость ягодичных мышц
- Зажатая грудная клетка
ЧТО ПОНАДОБИТСЯ?
ЧТО ПОНАДОБИТСЯ?
-
ДВА ЧЕРНЫХ МЯЧА -
ЗОЛОТОЙ/ЖЕМЧУЖНЫЙ МЯЧ
ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ
- беременность
- прошло менее 8 месяцев после операций, кесарева или естественных родов
- сахарный диабет
- остеопороз
- ломкость сосудов
- опущение матки 3−4 степени или ее выпадение
- злокачественные опухоли
- кровоточащие миомы или миомы на ножке
- другие медицинские противопоказания
